Llegan las Fiestas y con ellas los excesos. A la hora de reunirse a la mesa tener en cuenta que lo mas importante esdisfrutar y además saborear y degustar. Para que tengamos en cuenta:- Evitar los excesos en comidas.
Si existe la posibilidad, elegir comidas y postres caseros, serán siempre mas frescos y de mejor calidad que los preparados afuera.
- Postres livianos y frescos con frutas de estación son ideales para cenas y sobremesas extensas.
Reemplazar los típicos turrones navideños por frutas secas, pasas o higos, que son mucho mas saludables y aportan menos calorías.
- Limitar el consumo de alcohol a cantidades moderadas.
Es recomendable la calidad, un buen vino en cantidades adecuadas evitará dolores de cabeza a la mañana siguiente.
Convertir las Fiestas en una “Dulce Navidad” no es tan difícil, y no en “Amarga Navidad” debido a los desarreglos alimenticios y alcohólicos.
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